آرشیو اخبار

خانم مهندس بنيادي كارشناس واحد آموزش بهداشت و ارتقا سلامت مركزبهداشت استان ايلام در برنامه پخش مستقيم شبكه سه سيما توصيه هاي بهداشتي براي مادران باردار زائر اربعين حسيني عنوان كرد كه به شرح زير مي باشند:

1.داروهای مصرفی روزانه و مكمل هاي دارويي را همراه برده و مصرف نمایند.

2. در حین پیاده روی وسیله یا کوله سنگین حمل نکنند و در حین استراحت، پای خود را کمی بالاتر قرار دهند.

3. در صورت استفاده از وسیله نقلیه در مسیر پیاده‌روی اربعین، بعد از هر دو ساعت تردد، از ماشین پیاده شده و به مدت20 دقیقه قدم بزنند.

4. لباس راحت و آزاد بپوشند.

5. نزديكترين واحد يا پايگاه ارایه خدمات بهداشتي و درماني منطقه اقامت خود را شناسايي كند تا بتواند در صورت نياز سريعتر مراجعه كند.

6. در صورت بروز هر یک از علائم خطر (خونریزی یا لکه بینی، تنگی نفس و تپش قلب، سردرد، تاری دید

و ...) سريعاً به مركز ارایه خدمات بهداشتي و درماني مراجعه كند.

7. در صورت داشتن هرگونه سوال، با شماره تلفن 4030 تماس حاصل کنند.

8. بدون تجویز پزشک هیچ دارویی استفاده نکنند.

9. غذاهای سبک را برای خوردن انتخاب کنند یا وعده‌های غذایی را به بیشتر از سه وعده کم‌حجم تقسیم کنند.

10. از پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند.

11. جهت پیشگیری از کم آبی از آب و مایعات بسته بندی شده استفاده کنند.

12. از همه گروه های غذایی (نان و غلات، گروه گوشت و ...) استفاده کنند.