به مناسبت گرامیداشت روز جهانی آلزایمر(30 شهریورماه)
امتیاز:
بيماري آلزايمر نوعي اختلال مغزي است كه فرد مبتلا را به فراموشي دچار مي سازد.
بر اساس آمار جهاني هر "7"ثانيه يك نفر در سطح جهان و هر" 12"دقيقه يك نفر در ايران به بيماري آلزايمر مبتلا مي شود. ميزان ابتلا در افراد بالاي 65 سال سن 10درصد و در افراد بالاي 85 سال بيش از 50درصد ميباشد.
رعايت نكات ذيل در كاهش ميزان ابتلا به بيماري بسيار موثر است :
- انجام فعاليت هاي ذهني مانند مطالعه كتاب و روزنامه ، حل جدول
- مصرف ميوه و سبزيجات تازه
- خوردن ماهي از جمله قزل آلا بدليل دارا بودن روغن امگا 3
- نوشيدن مايعات به اندازه مناسب
- مصرف حبوبات ، غلات ، آجيل ، گردو ، بادام و...
- ورزش و تمرينات بدني منظم ، از جمله يوگا
- عدم استعمال سيگار
- مباشرت كردن با دوستان و آشنايان
- عدم مصرف بي رويه دارو
**********در مورد آلزایمر بیشتر بدانیم***********