طراحی سایت
X

آرشیو اخبار

اخبار
تاریخ انتشار: چهارشنبه 13 تیر 1397
گرما زدگی و راه های پیشگیری از آن

  گرما زدگی و راه های پیشگیری از آن

امتیاز: Article Rating

گرمازدگی :

گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت ، از کار می افتد. درحالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند.

علائم گرمازدگی:

پوست خشک و داغ، عدم تعریق، پوست ابتدا قرمز شده و سپس رنگ پریده یا کبود می شود، تنفس کوتاه و سریع ،نبض سریع و ضعیف، افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه، سردرد، گرفتگی عضلات و گشادی مردمک چشم علائم روحی و روانی گرمازدگی شامل : زدن سخنان بی ربط، گیجی ، رفتار پرخاشگر، آشفتگی و هیجان، توهم، بی حالی ، رخوت و بی حسی ( واکنش های بدن بیش از حد آرام و آهسته می شود ) و تشنج است.

 

توصیه هایی جهت پیشگیری از گرمازدگی:

1- نوشیدن آب به دفعات قبل از احساس تشنگی

2- محدود کردن فعالیت های شدید بدنی بویژه از ساعت 11 تا 15

3- نوشیدن آب لیمو و مایعات خنک مانند خاکسیر و تخم شربتی

4- پوشیدن لباس های آستین دار نخی، آزاد و به رنگ روشن

5- استفاده از کلاه های لبه دار برای مواقعی که ناچار به فعالیت در آفتاب هستید.

6- استفاده از کرم های ضد آفتاب با SPF، 30 یا بیشتر

7- استفاده از عینک دودی مناسب 8

- عدم خرید و مصرف غذاهای دوره گردها 9

- خودداری از نگه داشتن کودکان در خودرو

10- مصرف میوه و سبزی بجای غذاهای چرب و دیر هضم

/برای دانلود ادامه مطلب کلیک نمایید..............


اشتراک گذاری
تصاویر
  • گرما زدگی و راه های پیشگیری از آن
ثبت امتیاز
نظرات
در حال حاضر هیچ نظری ثبت نشده است. شما می توانید اولین نفری باشید که نظر می دهید.
ارسال نظر جدید

نام

ایمیل

وب سایت

تصویر امنیتی
کد امنیتی را وارد نمایید: